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即将入夏，建议中老年人：多用木耳和红枣煮汤喝，神采奕奕过夏天
即将入夏，天气越来越热，在大街上已经看到很多人换上了轻薄的短袖，但季节转换，人也容易出现睡眠不好、小脸蜡黄、身体疲倦等情况，虽然这属
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立夏前后，建议中老年人管住嘴，2少吃3多吃，顺应气候，顺利入夏
古人云：“安身之本，必资于食”，意思就是强身健体，必须先要懂得如何吃。立夏节气即将到来，又到了从春入夏的季节转化之时，夏季天气炎热，
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谷雨15天：建议中老年人，多吃“地下5宝”，除湿去烦，轻松入夏
谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，赶在春天的末班车，这也意味着再过15天就是夏天了，各地的温度明显升高，降雨增多
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建议中老年人：生活别太省，春天多吃4种“高蛋白菜”，营养健康
随着生活条件的不断改善，物质方面不会产生匮乏了，但饮食方面的问题，却是一直存在中老年朋友的身上，因为平时习惯了清淡，常常都是以蔬菜为
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如果不差钱，建议中老年人：多吃6道“高钾低钠”菜，常吃身体好
钾和钠是保持身体酸碱平衡的重要元素，发挥着极为关键的作用，两者在人体各司其职，又相互协调。在这个天气变化多端的春天，冷的时候可以比得
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“春食甘，病不沾”，建议中老年人，宁不吃肉，也要吃3黄2白2红
春季气温回升，加上气候干燥，很容易出现肝火过于旺盛，甚至影响睡眠质量，民间有这样的俗语“春食甘，病不沾”，因为甘味食物有助于滋补脾胃
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钙被称为“骨骼守护者”，建议中老年人：多吃5种天然高钙食物
想要骨骼更强健，必须有充足的钙质，但到了35岁后，钙质会随着时间推移逐渐流失、降低，平常除了要补充营养、增加运动，还要多食用富含钙质的
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中老年人不差钱，建议：少吃大鱼大肉，营养多样化，可延缓衰老
中老年人不差钱，建议：少吃大鱼大肉，营养多样化，可延缓衰老春季饮食需要吃清淡的菜品。而且营养也要跟得上，最近不知道吃点啥好了，幸亏前
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建议中老年人：少吃猪牛羊肉多吃它，高蛋白低脂肪，常吃身体好
春天其实是不太适合吃过于油腻的大鱼大肉的，尤其是像牛羊肉这种燥热食物，是不建议多吃的。相对于肉类来说，春天是比较推荐鸡肉的，鸡肉里面
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如果不差钱，强烈建议中老年人：常吃6种零食，既解馋还对身体好
如果不差钱，强烈建议中老年人：常吃6种零食，既解馋还对身体好，都是自己在家可以做的，吃起来也更健康放心，下面我们就一起来看看吧！1、花
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建议中老年人：“4菜2果1菇”要多吃，天然叶酸高，常吃身体棒
今儿蓉儿就分享这七种天然叶酸高的食材，建议大家可以多吃哦!4菜1、芦笋推荐食谱【芦笋炒鸡蛋】1把芦笋、3个鸡蛋1、市场上的芦笋还蛮嫩的，就
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蛋白质被称“生命元素”，建议中老年人：多吃8种天然高蛋白食物
人到了一定的年纪，身体机能循环、代谢能力都会有所下降，蛋白质的摄入量和吸收量可能会跟不上身体的需要，需要额外的补充一些优质蛋白质，均
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中老年人要常吃这“5宝”，调理肠胃，越吃越健康，收藏了
进入一年之始的春天，养生计划就已经可以开始了，养生主要就是从养肠胃开始，肠胃是身体的中转站，把肠胃养好了，才真正算是把身体养好了。要
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中老年人：多做这菜，低脂高蛋白饱腹，常吃身材好别省钱该吃就吃
中老年人：多做这菜，低脂高蛋白，饱腹常吃身材好别省钱该吃就吃现今的网络时代就是好时代！每天都能轻松地收获到各种信息。朋友圈里目不暇接
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3月记得吃这菜，高钾低钠清香味美，中老年人常吃三高平稳身体棒
这菜人称“胰岛素激活剂”，三月刚上市，这样炒一盘，好吃特鲜美！阳春三月，农村自然成熟的蔬菜到了青黄不接的阶段，菠菜已经长高了，苜蓿也
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春天多吃这菜，清肝火镇静安神，一斤才2块，中老年人群要多吃！
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“清炒菊花菜”美食的做法。最近这几天，随着我们这里气温的
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这9种蔬菜“天然叶酸”高！中老年人不管有钱没钱，春季要多吃
你好，我是高兴，我喜欢研究美食！“人到中年万事休”。这人一旦到了中老年，身体各项机能会有所下降，精气神也会大不如前。在日常饮食中，要
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春季，建议中老年人：6种碱性蔬菜记得吃，饮食均衡，早吃早受益
在日常饮食中，我们摄入的主食米、面、鱼肉、猪肉等肉类大多属于酸性食物，从营养学的角度来看，食材要合理搭配，酸碱平衡是身体健康的保障，
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建议：中老年人的早餐这么吃，营养好花时少，健康活着人生赢家
你已不再年轻了！中老年人早餐要“2少2多”，好吃8分饱自从儿子读高中住校后，家里常常就剩我和老公两个人，也算是过点浪漫的二人生活。不过，
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这6种食物是三高最讨厌的，中老年人多吃，有助三高平稳，身体好
建议中老年人，这6种食材要常吃，远离三高，身体健康，安度晚年！人到中老年的时候，人体的新陈代谢会渐渐缓慢，身体的各种功能也会慢慢减弱，
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建议中老年人：5种“碱性”食物要常吃！润燥滋补，越吃越年轻
碱性食物是含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，它们在体内的最终代谢产物常呈碱性，具有热量低，维生素丰富、膳食纤维丰富的特点，能很好的
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建议中老年人，春天，多吃10种“天然高叶酸”食材，早吃早受益
叶酸是一种常见的维生素，广泛存在于各种食物里，人们通过食物的摄入能够积极补充人体所需要的营养。对于中老年人来说，充足的叶酸能够增强人
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建议中老年人：生活别太节俭，这5种高蛋白菜要多吃，越吃越年轻
很多中老年人，为生活，为家庭，为儿女操劳了一辈子，全心全意地付出，到老了疾病缠身，却不愿意对自己好一些。有时候身体实在没法支撑了，才
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建议中老年人：春天少吃大鱼大肉，多吃这9样，身体健康少生病！
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享9道美食家常菜的做法。建议中老年人，少吃牛羊肉，多吃这9样，养
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建议中老年人，如果不差钱，这4种白酒能不喝就不喝，都是勾兑的
你实现财务自由了吗？尤其是人到了中年以后，手里的钱禁得起花吗？不少人曾自我调侃“人到中年不如狗”，但说实话，混得再差的中年人，也还是
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春天，建议中老年人，每周吃2次这饭，纤维比米面多8倍，应季而食
春天，建议中老年人，每周吃2次这饭，纤维比米面多8倍，应季而食一年之计在于春，春天这个季节很多食物要吃对了，顺应季节身体才能更健康。要
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分享4种鲫鱼营养美味的做法，好吃又好吃，建议中老年人要多吃
春天是个吃鱼的好时机，此时鱼体内积蓄了更多的营养，也更为鲜美。鲫鱼是春季食补的佳品，它营养丰富全面，而且高蛋白低脂肪，有丰富的维生素
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建议中老年人，别心疼钱，多吃这些甜味食物，增强体质少生病
建议中老年人，别心疼钱，多吃这些甜味食物，增强体质少生病春天是万物复苏的季节。少吃上火辛辣的食物。增强体质多吃甜味的食物，身体好，别
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建议中老年人：春日干燥，这6道汤水要坚持喝，千万别心疼钱
人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读：老话讲“春
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这菜赶紧吃，“头茬赛人参”，保肝护眼又通便，中老年人群要多吃
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“菜苔炒黄豆”家常菜的做法。今天去菜市场买菜，发现了刚刚
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