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一日三餐怎么搭配才健康？这些技巧记好了
人们三餐究竟选择什么食物，怎么进行搭配，用什么方法烹调都有讲究。一般来说三餐应粗细搭配，动植物要有适当比例，每天多吃瓜果类和新鲜蔬
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无论男女，早上拿它当主食，促进肠胃蠕动，低脂营养，不比牛奶差
无论男女，早上拿它当主食，促进肠胃蠕动，低脂营养，不比牛奶差记得小时候生活在农村，儿时最不喜欢吃的主食就是玉米饼了，但是父亲爱吃，母
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吃粗粮好处多？防止肠胃受伤害
近些年，随着人们养生意识不断提高，在饮食上会采取各种养生食疗保护身体，其中用粗粮代替米饭和面条是常见的。粗粮是指没有经过精细加工或
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房产
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